Alexander Techniek laat je ontdekken dat je veel invloed hebt op je eigen functioneren. Wanneer je wat beter gaat kijken naar hoe je beweegt zal je merken dat je vaak teveel doet. Door wat minder moeite te doen en helder te denken creëer je de mogelijkheid om een natuurlijker lichaamshouding te vinden. Hierdoor wordt bewegen lichter en ademen vrijer.

Het mooie van deze praktische methode is dat je je een vaardigheid eigen maakt die bij elke activiteit inzetbaar is. Je leert jezelf beter kennen en voelt je comfortabeler in je eigen lijf.

Alexander Techniek helpt je onbewuste vaste gewoonten los te laten. Tijdens de les help ik je kijken naar eenvoudige houdingen en bewegingen zoals liggen, zitten en lopen. Wanneer je beter begrijpt wat je doet is het mogelijk overbodige spierspanning te verminderen. Dan komt er ruimte voor nieuwe mogelijkheden waarin je de beweging kan laten gebeuren.

De techniek werkt preventief wanneer je blessures wilt voorkomen, bij computerwerk, het bespelen van een instrument of beoefenen van een sport. Daarnaast helpt het je om prestaties te verbeteren.

Boven alles geeft het de mogelijkheid om veel meer plezier te beleven tijdens een activiteit omdat je bewuster aanwezig bent in het moment.

"Je kunt niet iets nieuw leren als je blijft doen wat je altijd doet."
F.M Alexander